Հղի կանանց կանոնավոր մասնակցությունը այս ծրագրին կօգնի ոչ միայն լինել ֆիզիկական լավ վիճակում, այլ նաև պատրաստվել ծննդաբերությանը՝ սովորելով նվազեցնել ծննդաբերություն հետ կապված լարվածությունն և անհանգստությունը։ Դասընթացը հնարավորություն կտա սովորել, թե ինչպես տանել հղիությունը և օգտագործել ձեռք բերած գիտելիքները մայր դառնալուց հետո։ Դասընթացում ներառված են շնչառական վարժություններ, ձգումներ և մեջքը հանգստացնելու հատուկ ասանաներ։ Դասերին կարող են մասնակցել հղիության տարբեր էտապում գտնվող կանայք, անկախ նրանից, թե նախկինում զբաղվել են յոգայով կամ ոչ։